つながる。掲示板

こんな活動をしています

前半は準備運動から入り、香功（シャンゴン）や練功などの気功体操と「胃腸の働きをよくする」「心肺機能を高める」といった医療体術である八段錦を中心に行います。
後半は太極拳24式を丹念に練習します。24の技のうち毎回２つずつピックアップして細かい部分を見ていき、最後に全体を通して演武して終了となります。

深い呼吸とゆったりとした全身運動で自律神経が整えられ、免疫力がアップし、心身の健康に役立ちます。

太極拳24式に関しては、１回に２つずつ詳しく練習し、3か月で１周、１年で４周しますので、これでだいたいの流れがつかめると思います。あとは回数や年数を重ねていく中で、より深い呼吸や柔らかな動きを体得していくことになります。

メッセージ

太極拳に興味がある方、どんなものか見てみたいという方、体験も随時受け付けております。お気軽にお声かけください。わたしたちと一緒に気持ちよく体を動かしましょう。

ご参加いただける方

老若男女どなたでも

主な活動場所

B&G海洋センター２F

主な活動時間

毎週木曜日　10:00～11:30

活動の頻度

週１回

設立・活動開始時期

1993年

こんなメンバーで活動しています

メンバー数

15人

年代の構成

30~80代　

性別の構成

男性１人　女性１４人